水泳

おはようございます。

 

昨日の夜にドルフィンキックの練習に行きました。

ビート板なしで腕を前に伸ばしてキックします。

できるだけ力を入れないように足の甲で水を蹴ります。

だいぶ進むようになりました。

 

調子に乗って腕の動きをつけるとすぐ足に力が入って膝が

折れます。また足だけのキックに戻します。

それの繰り返し約１時間でもうヘロヘロになります。

ウイークデイは翌日に仕事があるのでそれで帰ります。

 

家に帰って晩酌をします。いつもなら５００ｍｌの

缶酎ハイ２本飲みますが水泳の後は１本半で精一杯。

もう眠くてたまらなくなってすぐ寝ます。

健康的ですね。

 

今朝はまた５時半に起きました。

水泳のおかげで全身の筋肉の張りが取れていて体が軽い

感じがしますが走りだしても体に力が入りません。

体力が吸い取られたような感じです。ペースもあがりません。

それでも同じコースを同じ１時間で走って帰ってこれます。

水泳の疲れ方はとても不思議です。

 

朝走って、夜水泳はまだ体が慣れてないので週末に近づくと

まだまだつらいですがランニングと水泳の組み合わせは

良いかもしれません。ランニングばかりだと体中の筋肉が

ずっと張ってどんどん重くなりますから。

 

綺麗に泳げるようになればもっと楽になるかも。

期待して続けてみます。

 

 

 

• ベトナム
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• 2016/03/23 Wed.

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