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ベトナムで水泳を教えたい

ベトナムでスイミングスクールの設立を目指します。

水泳

おはようございます。


 


昨日の夜にドルフィンキックの練習に行きました。


ビート板なしで腕を前に伸ばしてキックします。


できるだけ力を入れないように足の甲で水を蹴ります。


だいぶ進むようになりました。


 


調子に乗って腕の動きをつけるとすぐ足に力が入って膝が


折れます。また足だけのキックに戻します。


それの繰り返し約1時間でもうヘロヘロになります。


ウイークデイは翌日に仕事があるのでそれで帰ります。


 


家に帰って晩酌をします。いつもなら500mlの


缶酎ハイ2本飲みますが水泳の後は1本半で精一杯。


もう眠くてたまらなくなってすぐ寝ます。


健康的ですね。


 


今朝はまた5時半に起きました。


水泳のおかげで全身の筋肉の張りが取れていて体が軽い


感じがしますが走りだしても体に力が入りません。


体力が吸い取られたような感じです。ペースもあがりません。


それでも同じコースを同じ1時間で走って帰ってこれます。


水泳の疲れ方はとても不思議です。


 


朝走って、夜水泳はまだ体が慣れてないので週末に近づくと


まだまだつらいですがランニングと水泳の組み合わせは


良いかもしれません。ランニングばかりだと体中の筋肉が


ずっと張ってどんどん重くなりますから。


 


綺麗に泳げるようになればもっと楽になるかも。


期待して続けてみます。


 


 


 


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