こんにちは！
どうにも膝がおかしくて走れません。動かすと
パキパキ音がしてどうにも力が入らず変な感じです。
もう１週間近く走ってないのに太腿の筋肉が硬いままで
こっちが原因なんでしょうか？よくわかりません。
まあでも体力つくりの為に毎朝走っていますが
本題はベトナムで水泳を教えたいので少しずつ
ランニングから水泳にシフトして行きたいと
思います。走るのを半分にしてできるだけ毎日
水泳するとか色々試してみます。
昨日は朝に４００ｍ個人メドレー決勝がありました。
金メダルを期待されて本当に１番になるとは
すごいことですね。２人がお互いライバル同士で
切磋琢磨した結果なんでしょう。それにしても
すばらしい！！
その感動に触発されて単純な私は休養していれば
良いものをどうにも泳ぎたくなってまたプールに
行ってしまいました。昨日は一昨日よりも人が
少なくて１レーン貸切状態になって息が切れるまで
かなり全力で１時間近く泳ぎました。最後は
久しぶりにバタフライを何往復かして
脚が攣ってやめました。
お蔭で今日はまた首、肩から肩甲骨まで１枚のゴム板
みたいになってます。
ほんとに単純バカですね。今夜のレッスンどうしよう。。。
ハハハ。
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