水泳にシフト！

こんにちは！


今朝も６時過ぎから鳳公園で３０分だけ走って１周を

上半身ストレッチしながら歩きました。

これはかなり楽です。１時間走っていた時は夕方に

なるとかなり疲労感がありましたが３０分なら体が

軽いです。水泳に行く気になります。


まだ土曜日のダメージがひどくて肩甲骨がゴム板

状態なので泳ぐのはまだ控えておきます。

たぶん痛みが出る一歩手前です。


毎朝走ってできれば毎晩泳ぎたい。

早く４泳法を身につけねば！！


明日は少し早起きして走っておじいちゃん、

おばあちゃんといっしょにラジオ体操してみます。

みんなでやると楽しそう！

ハハハ。

• ベトナム
• CM(0)
• 2016/08/23 Tue.

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