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ベトナムで水泳を教えたい

ベトナムでスイミングスクールの設立を目指します。

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クタクタでした。

こんにちは!


ご無沙汰しておりました。先週初めより昨日まで

毎日お客さんの倉庫に出勤して製品の検品をして

ました。お客さんが駅の駐輪場にラックの据え付け

途中に不良品が発見されて自転車がすでにラックに

入っておりそれの交換を手伝った日は特に暑くて

倒れそうになりました。その後は倉庫に残っていた

在庫を毎日検品してました。毎日脚も肩もパンパンで

帰宅して晩酌して速攻寝てました。


この製品は利益が少なく私が日本にいる間に生産、

出荷されたもので全く寝耳に水の発見でした。

12年も同じもの作っていてもこんなことするんだなー

とベトナム人と日本人の美的感覚の違いを再確認

しました。今年は注文が少なくて不良品がたくさん

発見されます。こんな年もあるんですね。


あと3か月何とか乗り切ろう====!!


土日はぐったりで時々朝に走ってましたがプールに

行く元気は全くなくて水が恋しいです。ダルダルの

体には少し冷たい水が心地よいです。

今日はプールは休館日なので明日からまた少しずつ

ガンバロウ!!


それにしてもまだクタクタです。ハハハ。

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何か腰が。。。



こんにちは!


今朝も涼しくて快調に30分走ってラジオ体操して

体幹鍛錬しました。でも出勤途中に駅まで歩いて

いると何か腰が痛い。ぎっくり腰ではないですが

筋肉痛的な痛み。何だろう???


2回お客さんの倉庫で荷物搬入を手伝っている時に

軽いぎっくり腰になったことはありますがそれとは

違う痛みです。それ以外に腰が痛くなったことは

山登り以外ではありません。何かおかしい。


いくら走っても泳いでも腰が痛くなったことは

ありません。今も背筋伸ばして座ってますが

動くと痛いです。最近始めたことはラジオ体操、

体幹鍛錬、なんば歩き。体幹鍛錬は腹筋と肩甲骨の

可動範囲を広げるためで腰は関係ないしラジオ体操は

腰に良いはずだしなんば歩きが原因かも。。。。


まあ運動できないほどではないので今日もなんば歩き

してみます。右手と右脚を同時に出すってやっぱり

おかしいですよね。全然楽じゃないし。

変な力が入ったのかな。。ハハハ。
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なんば歩き



こんにちは!


昨晩は頑張って帰宅後にプールに行きました。

ずっと肩周りがおかしかったので久しぶりです。

お腹も空いているしちょっとは疲れていたので

自転車を漕いで行くのがだるかったですが水の中に

入るとやっぱり気持ちが良い。解放感がありますね。


最初は上半身のストレッチをしながらの歩行です。

夜はおじいちゃん、おばあちゃんも少ないので

歩きやすいです。それから初めて片側の手と脚を

同時に出す「なんば歩き」に挑戦してみましたが

真っ直ぐ歩けない。どうにもバランスが取りにくい。

水の流れに逆らうと踏ん張れません。15分ぐらい

歩いて何とか真っ直ぐには歩けるようにはなりましたが

どうにも変な感じです。これのどこがクロールの練習に

なるのか今のところはわかりません。まあ続けてみます。


まだ肩周辺がガチガチなのでアップで軽~くクロールで

100m泳いで後はビート板でキック200m、

ビート板なしで200m、キャッチアップを200m、

10mをストリームライン保持して残り15m

クロールを200m。ダウンで100m泳いで

またなんば歩きを10分。これだと朝走って夜泳いでも

毎日続けられそう。慣れてきたら水泳のドリルを

増やします。バタフライの練習も入れていきます。


でも今朝は起きたらもう6時半近くで走るのは断念

しました。いつもなら5時には自然に起きているのに。

久しぶりの水泳で疲れたみたいです。今日はプールが

休館日なので帰ったら朝の分を走ります。

明日はまた朝走って夜水泳に挑戦します。体はだるいですが

痛い所はないので何とかなるでしょう???


あ~、昨日はさらに頑張って酎ハイ 2本で我慢して

寝ました。これが一番頑張ったかな?ハハハ。
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太ってきた!

こんにちは!


今朝は少し風は強かったですが涼しくて気持ち良く

走れました。30分だけだと勿体ない感じ。

最後にまたラジオ体操もしました。10分だけ

ですがまじめにやるとほんとに汗かきます。

今までの半分の時間だしアップダウンがないので

かなり楽です。ドタドタ走りはなくなってかなり

スピード上げて走れます。


ただ昨日お風呂に入る前に体重計に乗ったら

69.3kgでした。確か毎日1時間走っていた時は

67.7kgとか飲み過ぎた翌日は68.3kgとか

でしたがこの2週間ぐらいで1.6kg増えてます。

肩周りが痛いので水泳もあまりしていなくて

飲食の量を減らしてないので増えてるようです。

飲食の量は減らせないのでもっと水泳するしかない

ですね。鏡を見ると少し顔が丸くなったような。。。

このままではすぐに70kg突破しそうです。


それと1晩で缶酎ハイ 500mlx2本で十分

だったのですが暑くなってからおいしくて

3本ペースで飲んでます。たぶんこれも

少しずつ効いているのでしょう。

2本で終了しないとと思いつつ3本飲んでしまいます。

あーほんとに意志が弱い。今晩は水泳行って

2本にするぞ~~~!! ハハハ。


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ゴンズイばかり。。。

こんにちは!


金曜日も結局まだ肩甲骨周辺がゴムみたいで

プールは断念しました。土曜日は7時過ぎに

公園へ行ったのでラジオ体操は終了していたの

ですが同じ場所で集団太極拳をしてました。

おじいちゃん、おばあちゃんばかりでしたが

みんな真剣で楽しそう。それなりにポーズが

決まっているのでもう何年もやっているので

しょうね。さすがにこれに参加する勇気は

ありませんでした。動きは遅いですがその分

キツイかも。外でやると気持ち良さそうです。


台風10号がUターンしてきて南紀の海が

うねりだしたので外海にいる大物が漁港の中に

避難するのを期待して昼前に家を出ました。

3時過ぎにみなべ堺漁港に到着しましたが

どえらい北西の風。海も白波がバンバン。

これは良い感じだと思い早めに弁当を

食べて波止の先端に向かいます。まだ陽が高くて暑い。

紀州つりなのでアミエビ、オキアミ、ぬかを混ぜてると

汗が吹き出しました。


まだ夜釣りには早いので近くの家族連れの人達が

サビキ釣りするのを見ていたらアジやらスズメダイ、

グレの子供が大量に釣れています。魚がいるのは

確認できました。しか~し、しかしその頃から

どういうわけか風が急に弱くなって波もおだやかです。

あれ~、外海が荒れてくれないと大物が来ないのに。

ひょっとすると漁港内でも釣るのが大変なくらいに

荒れるかと期待してきたのに。。。


5時過ぎにかなり陽も傾いてきたので実釣開始。

ぬか団子を握ってLLサイズのボイルオキアミを

刺餌にタナを取って竿先の真下ぐらいに団子を

放り込みます。道糸PE6号、ハリスは10号、

針は伊勢尼11号。何でも来いです。


3投目ぐらいに早くもアタリがあっておっとと

思ったらゴンズイ。まだ陽が出てるのにもう

夜行性の魚が来ました。それからは釣っても

釣ってもゴンズイばかり。8時頃に完全に

日も暮れてさあー大物だということで刺餌を

キビナゴに代えて団子を握らず上から撒きます。

するとウキには何の反応もありません。エサも

全くかじられません。1時間ほどこれで頑張り

ましたが何の反応もなし。


仕方がないのでまた団子を握ってボイルオキアミに

するとゴンズイの嵐。1投ごとにゴンズイ。

針を外して海に戻しているので同じゴンズイかと

思うほどでした。エサも取られないよりは

忙しくて良いのですがほんとにこればかり。

普通はチヌやおじさん(真っ赤でひげがある)や

ウツボやあなごみたいなものとか釣れるのですが

ここはゴンズイばっかり。キビナゴに代えるとまた

全く反応なし。


12時近くなっても状況は何も変わりません。両隣の

人達には何も釣れません。たぶん団子釣りなので

その周辺のゴンズイを全部集めてしまったようです。

さすがにもう嫌になってギブアップしました。

ゴンズイ何匹釣ったのだろう???みなべ堺漁港は

初めてでしたがこんな所もあるんですね。

釣れなければ2時か3時まで頑張るつもりでしたが

心が折れてしまいました。


60cmオーバーのコロダイ、タマミを狙って夏から

秋に夜釣りをするようになってもう2年目。何回か

掛けたことはあっても陸まで上げたことがありません。

針が伸びたりハリスが引きちぎられたり根に潜られたり。

まあ腕が悪いんでしょうね。でもあの掛けた時の引きは

グレどころじゃなくてやめられません。

磯に行けば釣れる確率が上がるのでしょうけど何回か

危険な思いをしたので1人では行かないことにしました。

誰かいっしょに行ってくれないかな~~~。


翌日はもうぐったりで何もできませんでした。

夜釣りは緊張感が高いからなのかかなり疲れます。

しかもまた肩から肩甲骨まで悲惨な状況で

ゴリゴリです。それでもまた早くリベンジに

行きたーい。釣りバカですね。ハハハ。


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