ベトナムでスイミングスクールの設立を目指します。
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こんにちは！
昨日から工場での組立補助と検品作業をしています。
朝走って汗だくになって朝から夕方まで工場の中で
汗かいてもうボロボロです。作業自体はたいしたこと
ないのですが立ちっぱなしと何しろとにかく暑いです。
扇風機が回ってますがほとんど意味ありません。
でもワーカーの彼らは1交代目は朝6時半から夕方6時半
まで12時間、2交代目は夕方6時半から朝の6時半まで
作業してくれます。さすがにみんな疲れた疲れたと
言ってますが本当によく頑張ってくれています。
私は夕方まで手伝うので精一杯です。
みんなありがとう！！
今朝は走りながら少し考えました。何で毎日走っているのかと。
しかし走ってみると下記のような効果があります。
１．いつも腹ペコで何を食べてもおいしい。
２．安いワインでもおいしく感じる。
３．仕事の注文が減って将来に不安を感じてもなるように
しかならないと開き直れる。
４．少々嫌なことがあっても気にしない。
５．ベトナムで水泳を教えたいという気持ちを
強くできる。
どうも走っている時はもうかなりしんどいですが
体にも精神的にも良いようで走っているようです。
あと、姿勢が良くなる。毎日1時間も走っていると
勝手に背筋が伸びて胸張って走っています。
そうしないとしんどくて走れない。
また椅子に座る時も背筋を伸ばしていないと腰が
だるくて座っていられない。
いつ寿命が来るかわかりませんがこれはもう死ぬまで
走り続けるしかないですね。足腰が強くなっているから
おそらく水泳にも良い効果が出てくると思います。
今はまだその段階まで行ってないのでよくわかりませんが
そう信じて走り続けてゆこう！！
こんにちは！
日曜日は土曜日に泳ぎ過ぎたのかもう体中がパンパンで
部屋に籠ってゴロゴロしてました。肩や肩甲骨周りの
ゴリゴリは無くなりましたが体力もゼロになりました。
昨日今日と懲りずに走ってますがもう体が勝手に走ってる
という感じで脚が上がってません。とにかく汗びっしょりに
なります。やっぱり走った後にストレッチした方が良いかな。
今日はほとんど毎日お昼に食べているフォーを紹介します。
工場の中の食堂でワーカーのみんなと食べても良いのですが
みんな食べるのが早くて急いで食べないといけないので
組立がない時は外に食べに出ます。
フォーはベトナムを代表する麺料理で牛肉か鶏肉を
選べます。スープはどちらも同じです。
麺は米でできてます。コシは全くなくてふにゃふにゃです。
スープはたぶん牛骨と鶏ガラと両方使っていると思います。
薄茶色で濁ってません。この店の名前はフォーハノイで
ハノイ味ですっきりして甘くありません。でもちゃんとコクが
あります。南部のフォーは普通はもうちょっと甘みが
あります。
食べる前にみんな自分で好きな葉っぱを入れたり
ライムを絞ったり味噌やチリソースを入れたりして
色々と味付けをします。私はレモングラスを入れて
もやし全部入れて味噌入れて生ニンニクのスライスを
一杯入れてライムを絞ってかき混ぜて食べます。
何とも言えない味になって毎日食べても飽きません。
いつも牛肉のフォーです。
これで2万ドン（約100円）です。ホーチミンだと
3万ドン4万ドンとか色々ですがここは田舎なので
安いです。でも味はコクがあってこっちの方が
おいしい気がします。
普通ベトナム人は朝食として食べる人が多いです。
ただしカロリーが少ないのか2時間もするとお腹が
空いてきます。だから夕食前はいつもお腹が
ペコペコです。 体には良いですね。
こんにちは！
先週土曜日は晩飯にステーキハウスに行くことになり
小さなリゾートホテルには行けませんでした。
ステーキハウスはオーナーがたぶんアメリカ人で
本格サーロインステーキを腹いっぱい食べました。
焼き加減もこちらでは珍しくレアで肉もやわらかくて
おいしかった～～。ホーチミンの隣町でビンジュンと
いうところでこんなおいしいステーキが食べれるなんて
ベトナムも進化していますね。
結局土曜日はまた朝走って昼前から先日見つけた
プールに行きました。最初は子供たち数人だけで
ゆっくり泳げました。途中から2人の小学校3年生ぐらいの
子供が私の脚を触ったり横に泳ぎに来たり少しずつ
近づいてきました。ずーとノンストップで泳いでいるのが
珍しかったみたいです。
そのうち横に来て私のクロールの真似を始めました。
水中で彼らの脚を見てみるとやっぱりバタ足ではなくて
足裏で水を押してました。私ももう泳ぐのが疲れたので
2人を呼んでプールサイドをつかんで私がバタ足するのを
見てもらいました。両腕を伸ばして顔をつけて
プールサイドを持ってゆっくりのバタ足です。
それから2人に同じようにプールサイドを持って
体を伸ばさせてみました。足を持ってあげて膝を
できるだけ曲げないようにバタ足のキックを
手で補助して動作を教えてみました。
すると最初は膝からバンバン水面を蹴ってましたが
すこしずつ膝が伸びるようになってきて
だいぶ上手にバタ足ができるようになりました。
今度は私が両手を前に伸ばしてつけて足で
プールサイドを蹴って蹴伸びをやってみました。
次は蹴伸びからバタ足です。何回か見せてみて
同じようにプールサイドを蹴ってとやってもらい
ましたがどうも体の力を抜いて水中で何もしないと
体が勝手に浮いて蹴った力で前に進むというのが
理解できないようで蹴伸びができません。
変に犬かきみたいに手を使ってしまいます。
何か体を動かさないと沈んでしまうと思っている
ようです。力を抜いてというのがわからない様子。
どうも私のベトナム語力が不足しているようです。
やはり言葉できちんと説明してあげないと
身振り手振りと拙いベトナム語ではダメなようです。
やっぱりまたベトナム語勉強してみます。
発音通じるかな～～～～？？？
2人は帰る時に見送りにきてくれました。
先生ベトナム語頑張るからね！
やっぱりいっしょに泳ぐって楽しいですね。
こんにちは！
水曜日の夜にワーカーの友人たちとヤギを食べに行き
少々飲み過ぎて昨日は走れませんでした。
日本ではヤギ食べませんがこちらではどこにでも
ヤギを食べれるレストランがあります。おいしい店は
いつもいっぱいです。七輪で焼いたり、鍋に入れたり
蒸したり炒めたり。少し臭みはありますが柔らかくて
おいしいです。どうして日本は食べないのかな？
どういうわけか血行が良くなって体が温まるのですが。。
日本でもオープンすれば結構流行るじゃないかな。
昨日は走らなくて体も軽くなったので今朝は快調に
走れるかと思いきや全く脚が上がりませんでした。
ドタドタ1時間走って汗まみれ。肩や肩甲骨の周囲は
まだ痛いところがあります。疲れが溜まっているの
でしょうか？？暑いこともありますが日本とこちらで
同じ1時間の走りですがこっちは本当に疲れます。
カロリー足りてないのかな。いつもお腹が空いてます。
私が滞在している所はホーチミンから５０ｋｍぐらい
離れていて田舎です。工業団地の周りにも空き地が
あるし道にもそれほどバイクも多くないので子供たちが
よく遊んでいます。太っている子はほとんど見かけません。
ただ50歳以上のおじさん、おばさんは太っている人が
多々見受けられます。10年以上前には都会は別として
田舎に行くと本当に痩せてる人ばかりでした。
ベトナムも豊かになったんだな～～～。
早朝に工業団地にウオーキングに来ているおじさん、
おばさんも太っている人が多いです。朝4時半に出てゆくと
すでにたくさんの人が歩いています。みんな何時から
歩いているのでしょう？？？まだ真っ暗なんですけどね。
明日はまたホテルに泊まって水泳の練習しよう！！
これ以上真っ黒になったらどうなるんだろ？？？
こんにちは！
雨季になって少し涼しくなりました。クーラーが
良く効いて気持ちが良いです。それでも朝1時間も
走るともう汗が噴き出してボトボトになります。
3日連続で走るともう脚が上がらなくなります。
明日は歩くことにします。腕と肩で走ろうとして
肩から肩甲骨の周囲の筋肉がコチコチで痛いです。
先週の小さなリゾートホテルで思いついたのですが、
まだ本屋に行って確認してませんがべトナムの
本屋さんには水泳を教える本がないかもしれません。
国民の9割が泳げないのですから。読む人が
ほとんどいなくて本は売れないでしょう。
日本の本屋でも図書館でも水泳の入門書や
ハウツー本は選ぶのが大変なくらいたくさん
あります。指導員向けの教本もあります。
子供向けにもたくさんあります。それだけ
水泳する人が多いから売れるのでしょうね。
それで日本に帰ったら子供向けのハウツー本を
買ってベトナム語の翻訳にトライしてみます。
全く泳いだことのない人にニュアンスが伝わるか
どうかわかりませんが教える時の言葉は勉強できる
と思います。また水泳を習う人にも役に立つと
思います。
ベトナム語は発音は超難しくて未だにまともに
通じませんが文法は簡単です。ただ日本語のように
雨がシトシト降るとかザーザー降るとか微妙な
表現をする形容詞がたくさんあります。
日本語ペラペラで漢字カナ混じり文が書けて
日本人並みに日本語できる友達も何人かいるの
ですがみんな泳げません。
翻訳した後にチェックしてもらうにしても微妙な
表現は通じるのかどうか気にかかります。
まあどちらにしてもベトナム語の辞書と18年ぶりに
格闘してみます。誰か日本語もできて泳げる
ベトナムの人いないかなぁ～～～～～。
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